Выгорание: как заметить его вовремя

Что такое выгорание

Это состояние хронического истощения, когда работа и привычные дела перестают приносить смысл. (Текст-заглушка.)

Ранние признаки

Цинизм, постоянная усталость даже после отдыха, ощущение, что вы всё делаете «через силу».

Что помогает

Восстановление границ, режим сна, маленькие радости и — при необходимости — поддержка терапевта.